Nos meios urbanos de hoje, os espaços verdes são cada vez mais diminutos (salvo dignas excepções, justiça seja feita, como certos espaços no concelho de Oeiras, onde o magnífico trabalho desta autarquia permite que os seus munícipes usufruam de uma qualidade de vida verdadeiramente ímpar) e o stress quotidiano conduz as pessoas a uma inquietude quase constante! O betão tem uma influência muito negativa sobre o nosso equilíbrio energético e, muitas vezes, não nos damos conta que, quanto mais nos enfiamos em centros comerciais e noutros espaços urbanos para descontrair, mais tensos ficamos. Os estímulos ininterruptos do consumo não acalmam seja quem for, antes são muito propensos a catapultar a ansiedade!
Nos jardins com relva tenho por hábito andar descalça, o que me relaxa sempre bastante. É um hábito muito antigo meu, que vem da minha infância em África onde, no nosso extenso jardim relvado, eu e as minhas irmãs andávamos, por regra, descalças, apesar dos esforços vãos da minha Mãe para nos calçar os sapatos e sandálias que se acumulavam na sapateira! Sempre que posso, mantenho o hábito- não há nada como correr ou dançar descalça sobre relva!
Há uns meses, fui a um parque infantil com a minha filha e, sem querer, encostei-me a uma árvore. Já não o fazia há tanto tempo! Bem, senti uma paz espiritual e uma serenidade fantásticas! No outro dia, falei deste episódio a uma grande amigo meu, uma pessoa de quem já vos falei, muito espiritual, uma alma elevada, quando, surpresa das surpresas, ele informou-me de que o abraço a uma árvore é um excercício milenar de descontracção e que existem vários movimentos que o advogam!
Fui, então, à net e descobri muitos conteúdos sobre o tema. Seleccionei estes (espero que lhes sejam tão úteis como foram a mim):
" Cura pelas plantas.
Terapia busca na natureza o alívio de dores e a prevenção de vários tipos de doenças
Para aliviar angústia, dores de cabeça, sintomas da depressão e até prevenir o câncer, a receita da psicóloga Heloísa Trad Souza é simples: ervas, árvores e muito contato com a natureza. Adepta – e praticante – da medicina alternativa, ela descobriu nas plantas a possibilidade de cura para diversos males. E é no próprio quintal que colhe os ingredientes para uma vida mais saudável. Dependendo do problema que deseja resolver, basta o chá de uma erva específica ou, mais simples ainda, abraçar uma árvore, que tem um poder altamente revigorante. “O homem está se afastando da natureza e os prejuízos para a saúde são muitas. É preciso fazer uma nova conexão, restabelecer o equilíbrio”, afirma.
A dendroterapia (ou terapia com as árvores) é uma das indicações de Heloísa. Ela diz que, mesmo quem mora em apartamento, pode se tornar um praticante. “Quem não tem um quintal, pode abraçar a árvore da rua, da praça, procurar um refúgio qualquer no final de semana. “O importante é não perder o contato”, ensina.
Para quem sente cansaço no fim do dia, por exemplo, a receita é ficar com os pés no chão e encostar a coluna no tronco de uma árvore frondosa, permanecendo nessa posição por uns dez minutos. A respiração deve ser ritmada e tranqüila. Heloísa garante que é como se a pessoa sugasse a energia da planta e a sensação de estar revigorado é enorme."
Terapia busca na natureza o alívio de dores e a prevenção de vários tipos de doenças
Para aliviar angústia, dores de cabeça, sintomas da depressão e até prevenir o câncer, a receita da psicóloga Heloísa Trad Souza é simples: ervas, árvores e muito contato com a natureza. Adepta – e praticante – da medicina alternativa, ela descobriu nas plantas a possibilidade de cura para diversos males. E é no próprio quintal que colhe os ingredientes para uma vida mais saudável. Dependendo do problema que deseja resolver, basta o chá de uma erva específica ou, mais simples ainda, abraçar uma árvore, que tem um poder altamente revigorante. “O homem está se afastando da natureza e os prejuízos para a saúde são muitas. É preciso fazer uma nova conexão, restabelecer o equilíbrio”, afirma.
A dendroterapia (ou terapia com as árvores) é uma das indicações de Heloísa. Ela diz que, mesmo quem mora em apartamento, pode se tornar um praticante. “Quem não tem um quintal, pode abraçar a árvore da rua, da praça, procurar um refúgio qualquer no final de semana. “O importante é não perder o contato”, ensina.
Para quem sente cansaço no fim do dia, por exemplo, a receita é ficar com os pés no chão e encostar a coluna no tronco de uma árvore frondosa, permanecendo nessa posição por uns dez minutos. A respiração deve ser ritmada e tranqüila. Heloísa garante que é como se a pessoa sugasse a energia da planta e a sensação de estar revigorado é enorme."
(in http://www.drmundi.com.br/monta_tela.php?page=editorial/editorial_detalhe.php&cod_pri=&cod_sec=&cod_ter=&cod_edit=133&tit=Editorial
"Tchi Kun ensina a absorver energia da natureza
A palavra Tchi (Qi) denomina a energia que se encontra em todos os seres vivos; Kun (Gong) é traduzido como prática. O praticante do Tchi Kun aprende a absorver a energia da natureza e direcioná-la. Desse modo, pode expelir a energia estagnada, que é a origem das doenças.
Entenda os principais exercícios respiratórios, que começam com a Postura de Abraçar a Árvore, ou do Universo, seguem com movimentos destinados a flexibilizar as articulações, e terminam com uma seqüência de massagem, "porque através das mãos compartilhamos o que está em nossos corações" (...).
"Tchi Kun ensina a absorver energia da natureza
A palavra Tchi (Qi) denomina a energia que se encontra em todos os seres vivos; Kun (Gong) é traduzido como prática. O praticante do Tchi Kun aprende a absorver a energia da natureza e direcioná-la. Desse modo, pode expelir a energia estagnada, que é a origem das doenças.
Entenda os principais exercícios respiratórios, que começam com a Postura de Abraçar a Árvore, ou do Universo, seguem com movimentos destinados a flexibilizar as articulações, e terminam com uma seqüência de massagem, "porque através das mãos compartilhamos o que está em nossos corações" (...).
"NATUREZA SEMPRE NATUREZA
(...) Existem pessoas que mesmo vivendo no asfalto das cidades grandes, sempre procuram fugir de vez em quando para o campo, para sentir a Natureza dentro de si, e uma delas disse-me que necessitava respirar o ar puro do campo com frequência, para poder manter-se viva na poluição da cidade grande. O testemunho dela vem confirmar a tese de que, mesmo para as mais urbanas das pessoas, a fuga para a Natureza é fundamental. Faz reviver o organismo. É imprescindível um contato com a Natureza. Experimentem abraçar uma árvore... mas abraçá-la com vontade, como se fosse o amor de sua vida (não deixa de sê-lo). Vão sentir uma estranha energia entrando em seu organismo.É o agradecimento da árvore, pela demonstração de carinho.Seja na praia, no campo, nas montanhas, ou mesmo no fundo do mar, um período de férias após um ano de labuta é fundamental. É vivificante. Restaura o organismo, dando-lhe condições de suportar mais um ano de trabalho, por vezes estressante (...).
"Utilizando o Poder das Cores em 2007 - Verdepor Daniele Alvim - contato@danielealvim.com.br
Em nosso artigo anterior demos várias dicas de como entrar em contato com a estimulante energia VERMELHA. Agora daremos dicas de como entrar em contato com a energia VERDE de forma a usufruir de todo o seu potencial de transformação e equilíbrio.O verde é a cor que ocupa a zona central do espectro da freqüência luminosa visível. Sua vibração conduz a um estado de harmonia e centramento. Esta é a cor associada ao quarto centro de consciência – o chacra cardíaco. Verde e vermelho são cores complementares, isto é, as qualidades que acessamos de uma cor complementam-se com as da outra cor e vice-versa. Se estamos em sintonia com o verde nos sentimos emocional e mentalmente equilibrados. Entramos facilmente em contato com nossos próprios sentimentos (e nossa própria verdade) e nos conduzimos a partir desse feeling; sendo assim, temos um adequado senso de direcionamento na vida. Pessoas conectadas com o verde são naturalmente autoconfiantes e seguras de si; isto é fruto de uma boa conexão interna, que é o que faz sentirmo-nos seguros em relação a nós mesmos e às decisões que tomamos na vida. A facilidade no relacionamento com as pessoas e empatia em relação a elas indica um bom contato com o verde. Qualidades como ética, honestidade, sinceridade, lealdade e justiça também demonstram a consciência do centro cardíaco.Por outro lado, quando estamos carentes da energia verde, podemos nos sentir confusos e desorientados, porque não há conexão com o lado sentimental do ser. A impressão emocional que o mundo exterior causa em nosso mundo interno é como uma bússola a nos orientar através das experiências da vida. O bloqueio em relação ao mundo emocional nos fecha uma das portas sensoriais mais importantes de que dispomos e que é um verdadeiro manancial de informações valiosas a respeito da realidade exterior, e através do qual podemos nos conduzir mais assertivamente. Sentimentos como falta de autoconfiança e insegurança, assim como ciúme e inveja (que refletem essa falta de confiança em si mesmo) também indicam a desconexão com a energia verde.Um outro aspecto importante relacionado ao centro cardíaco é a expressão da energia amorosa, associada à cor rosa. O rosa nada mais é do que o vermelho com luz, portanto, é o aspecto superior do vermelho. Quanto mais iluminado for o centro de consciência vermelho, maior a conexão com a energia amorosa e maior a capacidade de expressão desse amor através do chacra cardíaco. Luz é consciência. Consciência é luz. Luz é Amor. Amor é Luz.Dicas de como entrar em contato com a energia verde:Alimentação: Uma boa maneira de começar a prover o organismo com uma maior quantidade dessa energia é ingerindo alimentos “verdes”. Como o próprio nome já sugere, as verduras são a maior fonte de energia verde de que dispomos. Abuse delas já que, além de não engordarem, ainda são responsáveis por manter o organismo saudável e livre de toxinas. Mas não se esqueça de que a água é o principal desintoxicante do corpo físico (e emocional), portanto, é aconselhável tomar de 1 1/2 a 2 litros de água diariamente. Complemente o cardápio com frutas (ou suco de frutas) que contenham essa pigmentação: maçã verde, kiwi, abacate e melão são algumas sugestões.Vestuário: Ultimamente o verde tem sido “a cor da moda”, mas, ainda assim, não é uma cor tão popular. Para se acostumar com a idéia de acrescentar a cor verde ao seu vestuário, comece pelos acessórios: uma pulseira, um colar de pedras verdes ou um par de brincos podem dar o destaque. Mas o contato com o tecido no corpo é imprescindível para a sintonia com a cor. Prefira tecidos de algodão ou seda, pois são melhores condutores da energia cromática.Decoração: Utilize objetos de decoração verdes e quadros com motivos dessa cor em sua casa para manter o ambiente harmonioso. Jarros com copos de leite, rosas rosadas e vasos com orquídeas criam uma aura de paz, pureza e amor. Por que não pintar de verde bem clarinho as paredes de seu quarto ou dos seus filhos? Pode ser um convite a mais ao equilíbrio mental e emocional de sua família.Comportamento: O contato constante com a natureza também poderá ajudá-lo no resgate da energia verde. Procure lazer ao ar livre e em meio à vegetação; ande descalço na terra ou grama, consciente de que os chacras que possui na sola de cada um de seus pés estão absorvendo bastante energia que vem do solo (lembre-se da complementação entre o verde e o vermelho). Vá abraçar uma árvore! Parece uma simples brincadeira, mas as nossas amigas árvores carregam e irradiam uma imensa quantidade de prana que, em contato com nossos corpos sutis, auxiliam na restauração energética dos mesmos. Escolha uma das grandes para curtir essa maravilhosa experiência!Elixir de Cristal: Uma outra dica é preparar um elixir de aventurina, cristal também conhecido como quartzo verde. Dentre os benefícios associados ao contato com esse cristal estão: dissolução e neutralização de pensamentos e sentimentos negativos, equilíbrio e purificação dos corpos emocional e mental, alívio do estresse, medo e ansiedade. Prepare o elixir conforme ensinado no artigo anterior. Você também poderá usar um pingente de quartzo verde na altura no chacra cardíaco para entrar em contato com suas propriedades curativas.Aura-Soma: O óleo Equilibrium n.10, verde sobre verde, cujo nome é “vá abraçar uma árvore” é um harmonizador do centro cardíaco. Use-o se quiser reabastecer o quarto chacra. Uma massagem com esse óleo poder ser uma experiência bastante calmante e agradável. A Essência de Cor verde da Aura-Soma também pode ser utilizada para um contato mais sutil com essa vibração. Pingue três gotas da essência em um copo d’água e beba três vezes ao dia.Imaginação Criativa: Este exercício lhe conduzirá à consciência do quarto chacra. Escolha um local bem calmo para realizar este exercício; pode ser em meio à natureza. Tenha certeza de que não será interrompido neste local. Acenda um incenso do seu aroma favorito e coloque uma música tranqüila, se preferir.1) Deitado, com as palmas das mãos viradas para cima e com os olhos fechados, inspire e expire profundamente, três vezes.2) Imagine uma luz branca brilhante entrando pela sua cabeça. Essa é uma luz divina de cura.3) Imagine essa luz limpando e desobstruindo todos os canais energéticos e chacras de seu corpo, desde em cima até embaixo.4) Feito isso, imagine uma luz verde-claro entrando pelas palmas de suas mãos e solas dos pés.5) Imagine que essa energia verde-clara esteja preenchendo todas as partes de seu corpo que estejam precisando dessa energia, de baixo para cima e adequadamente.6) Veja agora a energia verde-claro penetrando pela sua cabeça e preenchendo todo o seu tronco e centro cardíaco.7) Agora imagine uma luz rosa partindo do solo, subindo pelos seus pés, pernas e abdômen e encontrando-se com a energia verde no centro cardíaco.8) Permaneça com a energia rosa em seu coração por alguns minutos, sentindo profundamente esse contato.9) Agora peça a seu corpo para que ele estabilize esta energia.10) Após isso respire novamente 03 vezes, profundamente.11) Abra os olhos e lentamente retorne ao aqui e agora. REPITA este exercício durante uma semana.Paz e Luz!Sua companheira de Jornada (..)
Vê? Quando estiver stressado, ande descalço na relva, abrace ou encoste-se a uma árvore- vai ver que relaxará!
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